Prostreno.cz

Vepřové plátky s dušeným ananasem

Nebojte se spojit maso a ovoce. Kombinace chutí vás příjemně překvapí.

13.05.2019 lentilka
1h a 45min

30min příprava

1h a 15min vaření

682 kJ / 162 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. V malé misce smíchejte prolisovaný česnek, přidejte olej, citronovou kůru, koriandr a sůl.
  2. Maso nakrájejte na plátky a potřete je připraveným olejem. Nechte minimálně hodinu v chladu.
  3. Pak maso uložte do pekáčku, nebo zapékací misky, podlijte vývarem a pečte v troubě doměkka. Maso pečte přikryté, před dopečením odkryté.
  4. Mezitím si připravte ananas. Čtvrtinu kostek ananasu jemně nasekejte a spolu s kostkami ananasu dejte do rendlíku.
  5. Přidejte 200 ml ananasové šťávy, javorový sirup, nebo med, sherry ocet, jemně nakrájenou oloupanou šalotku, kajenský pepř a vařte 10-15 minut, tak,aby se kostky ananasu nerozvařily.
  6. Maso podávejte s dušeným ananasem.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    227,01 g
  • Sacharidy:

    136,07 g
    • Cukry:

      79,58 g
  • Tuky:

    150,40 g
  • Vláknina:

    10,66 g

Aktivita pro spálení:

775 kcal
96

minut jízdy na kole

73

minut běhu

231

minut uklízení





Podobné recepty

Vepřová panenka s žampionovou omáčkou

(5 hlasů)
1h a 35min
771 kJ

Jarní masová roláda

1h a 45min
608 kJ

Vepřové maso pečené se sušenými švestkami

(1 hlasů)
1h a 20min
1071 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Vepřové plátky s dušeným ananasem

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba