Prostreno.cz

Špenátový salát s hruškou

Letní salát z baby špenátu s hruškami a sýrem.

17.06.2019 sun
35min

20min příprava

15min vaření

1422 kJ / 339 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Troubu předehřejte na 190 °C.
  2. Hrušky omyjte a nakrájejte je na 16 plátků.
  3. Zapékací misku vyložte pečícím papírem, hrušky uložte do pekáčku a pokapejte je citronovou šťávou.
  4. Na každý plátek hrušky položte plátek sýra.
  5. Hrušky dejte na přibližně 4 minuty do trouby. Nebo až se rozpeče sýr.
  6. V pánvi na oleji orestujte oříšky, pokapejte je medem, osolte, opepřete a promíchejte.
  7. Opraný, osušený špenát rozdělte na talíře, přidejte plátky hrušek a oříšky s trochou oleje.
  8. Hned podávejte.

TIP:

Sýr můžete použít i jiný. Například i plátkový na tousty.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    399,55 g
  • Sacharidy:

    107,71 g
    • Cukry:

      53,75 g
  • Tuky:

    713,16 g
  • Vláknina:

    19,90 g

Aktivita pro spálení:

2109 kcal
263

minut jízdy na kole

200

minut běhu

629

minut uklízení





Podobné recepty

Salát s krevetami a mangem

(2 hlasů)
35min
372 kJ

Kuskus s jahodami a špenátem

(6 hlasů)
35min
796 kJ

Salát se skleněnými nudlemi

(7 hlasů)
35min
693 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Špenátový salát s hruškou

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba