Prostreno.cz

Salát z máslových fazolí

Jednoduchý a přesto výrazný salát jako skvělá příloha, nebo lehký oběd.

17.07.2019 lentilka
1h a 25min

25min příprava

60min vaření

589 kJ / 140 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Fazole namočte do vody přibližně 8 hodin před vařením. Vodu z namáčení slijte, luštěninu propláchněte, zalijte horkou vodou a vařte asi 60 minut, nebo doměkka.
  2. Ve větší misce prošlehejte metličkou olej a med.
  3. Přidejte citronovou šťávu, sůl a znovu promíchejte.
  4. Fazole sceďte, propláchněte je vodou a nechte dobře okapat.
  5. Pak nasypte fazole do misky s připraveným olejem.
  6. Přidejte na kostičky nakrájenou papriku, přisypte nahrubo nakrájenou petrželku, jemně nakrájenou chilli papričku bez semínek, nadrobno nakrájený česnek, citronovou kůru a vše promíchejte.
  7. Před podáváním nechte 20 minut v chladu.

TIP:

K přípravě receptu můžete použít fazole konzervované.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    34,38 g
  • Sacharidy:

    104,14 g
    • Cukry:

      13,03 g
  • Tuky:

    83,31 g
  • Vláknina:

    34,41 g

Aktivita pro spálení:

320 kcal
40

minut jízdy na kole

30

minut běhu

95

minut uklízení





Podobné recepty

Salát z grilované zeleniny

(2 hlasů)
40min
323 kJ

Kuskus se zeleninou

(1 hlasů)
30min
253 kJ

Salát z bílé ředkve a zelí

(4 hlasů)
30min
336 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

olivový olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g

med

304 kcal / 100g
B0,2 g
S82 g
T0,1 g

Citronová šťáva

22 kcal / 100g
B0 g
S6 g
T0 g

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Salát z máslových fazolí

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba