Prostreno.cz

Grilované lilkové závitky

Závitky plněné ořechovým „pestem“ a sýrem jsou oblíbené nejen ve středomořské kuchyni.

29.07.2019 lanvin
60min

45min příprava

15min vaření

1307 kJ / 312 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Citronovou šťávu, ořechy, med a 6 lžic olivového oleje rozmixujte.
  2. Na 2 lžících oleje nechte zesklovatět drobně nakrájenou cibuli, přidejte cukr a za stálého míchání nechte cibuli zkaramelizovat.
  3. Lilky nakrájejte podélně na přibližně 1,5 cm silné plátky = 12 plátků.
  4. Sýr Halloumi nakrájejte na 12 špalíčků.
  5. Plátky lilku potřete z obou stran olivovým olejem.
  6. Na středně předehřátém grilu grilujte plátky lilku z každé strany přibližně 1-2 minuty (lilek se bude ještě grilovat s náplní).
  7. Plátky lilku osolte a potřete ořechovou směsí, na každý plátek lilku položte trochu zkaramelizované cibule a špalíček sýra.
  8. Plátek zarolujte.
  9. Závitky dejte ještě na přibližně 5 minut na gril, aby změknul sýr.
  10. Podávejte posypané sýrem.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    93,73 g
  • Sacharidy:

    67,05 g
    • Cukry:

      43,30 g
  • Tuky:

    298,19 g
  • Vláknina:

    13,70 g

Aktivita pro spálení:

550 kcal
68

minut jízdy na kole

52

minut běhu

164

minut uklízení





Podobné recepty

Chuťovky s lososem

(1 hlasů)
30min
863 kJ

Kanapky s lososem

(1 hlasů)
40min
949 kJ

Okurkové válečky

30min
597 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Grilované lilkové závitky

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba