Prostreno.cz

Dýňový koláč ze špaldové mouky

Koláč s kefírem a strouhanou dýní, voní kořením a oříšky.

17.02.2020 Mikeš
1h a 15min

30min příprava

45min vaření

1036 kJ / 247 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Vejce vyšlehejte s cukrem na světlý krém.
  2. Pak postupně přidávejte olej, kefír, prosetou mouku s jedlou sodou a perníkovým kořením. Nakonec vmíchejte ořechy.
  3. Hranatou formu (může být i kulatá) vymažte tukem a vysypte strouhaným kokosem, nebo ořechy.
  4. Těsto nalijte do připravené formy.
  5. Oloupanou dýni nastrouhejte na hrubém struhadle, smíchejte se 2 lžícemi cukru a těsto ve formě posypte.
  6. Pak posypte dýni drobenkou, podle chuti můžete použít klasickou, nebo s ovesnými vločkami.
  7. Pečte v troubě předehřáté na 180 °C přibližně 35-45 minut. Záleží na výkonu trouby. Na první polovinu pečení můžete koláč přikrýt alobalem, aby se drobenka příliš nespálila.

TIP:

Tip: Klasická drobenka: 2:1:1 = dva díly mouky (polohrubé či hrubé), jeden díl másla a stejné množství cukru. Připravená drobenka by měla být drobivá, ne mastná. Pokud se začíná podobat spíše těstu, nebojte se přisypat mouku. Jen tak docílíte správných drobečků. Drobenka z ovesných vloček: 50 g hrubě mletých ovesných vloček, 80 g hladké mouky, 80 g cukru a 80 g másla. Všechny ingredience smíchejte dohromady. Pokud vám směs přijde příliš sypká, přidejte tuk a naopak.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    131,07 g
  • Sacharidy:

    712,64 g
    • Cukry:

      187,05 g
  • Tuky:

    284,41 g
  • Vláknina:

    33,60 g

Aktivita pro spálení:

596 kcal
74

minut jízdy na kole

56

minut běhu

177

minut uklízení





Podobné recepty

Kakaové kostky s arašídovým máslem

(4 hlasů)
40min
1610 kJ

Koláč ze špaldové mouky s hruškami

(7 hlasů)
1h a 5min
976 kJ

Čoko muffiny s banány

(8 hlasů)
50min
1263 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Dýňový koláč ze špaldové mouky

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba