Prostreno.cz
Sledujte nás na sociálních sítích

Grilovaný losos s brokolicí

Recept, jak rychle a zdravě připravit lososa.

Ohodnotit
08.08.2011 lanvin
45min

15min příprava

30min vaření

549 kJ / 131 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost

Postup přípravy

  1. Omyté, osušené filé na kůži nařízněte několikrát nožem, osolte a opepřete. Smíchejte rozpuštěné máslo se zázvorem a rozmarýnem. Filé tímto máslem potřete. Grilujte zvolna 10-15 minut z obou stran.
  2. Omytou brokolici rozdělte na růžičky, posolte a zabalte do alobalu potřeného olejem. Grilujte zároveň s lososem. Podávejte s plátkem citrónu.
TIP:

Při nákupu vybírejte brokolice s růžičkami beze skvrn a nažloutlých listů. Velikost hlavní růžice by měla dosahovat v průměru 10 – 25 cm. Dokud jsou růžice zelené nebo namodralé, jsou chutné. Jakmile začnou vybíhat, spodní část dřevnatí a růžice ztrácí svou typickou chuť.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    98,39 g

  • Sacharidy:

    46,67 g

    • Cukry:

      8,56 g

  • Tuky:

    94,08 g

  • Vláknina:

    13,68 g

Aktivita pro spálení:

689 kcal
86

minut jízdy na kole

65

minut běhu

205

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Losos s martini omáčkou

Losos s martini omáčkou

(19 hlasů)
45min
850 kJ
Losos se špenátovými gnocchi

Losos se špenátovými gnocchi

(38 hlasů)
20min
876 kJ
Losos s holandskou omáčkou

Losos s holandskou omáčkou

(26 hlasů)
35min
751 kJ
Více receptů

Celkem 5 komentářů

Avatar
Avatar hedvika
02.05.2016
super
Avatar renda4141
15.04.2016
To je přesně ono.
Avatar Anonym
09.04.2016
paráda
Avatar heenna
01.04.2016
jsem take pro
Avatar konatovka
28.10.2015
Výborný recept - ukládám a vyzkouším.
Zobrazit všechny komentáře
Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

Mandle na sucho pražené se solí

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g
brokolice

brokolice

34 kcal / 100g
B2 g
S6 g
T0,34 g
máslo

máslo

717 kcal / 100g
B0,8 g
S0,8 g
T81 g
olivový olej

olivový olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g
Více informaci na befity

Články nejen o vaření

Pravidla fungující kávové diety
Zdraví a diety

Pravidla fungující kávové diety

Každodenní konzumace pomeranče je prevencí deprese
Zdraví a diety

Každodenní konzumace pomeranče je prevencí deprese

Pomazánky a hlavní jídla z medvědího česneku
Dobroty do spíže a ledničky

Pomazánky a hlavní jídla z medvědího česneku

Osvěžovače vzduchu jsou hrozbou pro zdraví
Zdraví a diety

Osvěžovače vzduchu jsou hrozbou pro zdraví

Zobrazit vše

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Grilovaný losos s brokolicí

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity

Sledujte nás na sociálních sítích

Partneři Prostřeno.cz - www.tryin.cz, www.bety.cz a www.befity.cz

Své náměty a připomínky k obsahu internetového magazínu Prostřeno.cz posílejte na redakce@prostreno.cz.
Kontakty na redakci, obchodního a marketingového zástupce naleznete zde.

Copyright © 2009-2024 Prostreno.cz - všechna práva vyhrazena.
Provozuje OMAX Holding s.r.o., IČ: 28628187, DIČ: CZ28628187, společnost vedená u Městského soudu v Praze pod spisovou značkou C 325936 se sídlem Bucharova 1281/2, 158 00, Praha 5

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba