Prostreno.cz

Omeleta s baby špenátem

Vydatná vaječná snídaně se špenátem pro dva.

13.03.2020 Mikeš
55min

20min příprava

35min vaření

826 kJ / 197 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Ve větší pánvi na rozehřátém oleji orestujte nakrájenou cibuli a nakrájenou anglickou slaninu.
  2. Vejce rozšlehejte se smetanou, podle chuti je osolte, opepřete a nalijte je na anglickou slaninu.
  3. Vejce posypte špenátem a zvolna pečte, až vejce ztuhnou.

TIP:

Před podáváním můžete omeletu posypat strouhaným sýrem.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    159,10 g
  • Sacharidy:

    32,10 g
    • Cukry:

      15,65 g
  • Tuky:

    178,86 g
  • Vláknina:

    5,00 g

Aktivita pro spálení:

1137 kcal
142

minut jízdy na kole

108

minut běhu

339

minut uklízení





Podobné recepty

Velké jablkové palačinky

(20 hlasů)
45min
864 kJ

Omeleta s parmezánem

(20 hlasů)
35min
703 kJ

Jáhlové lívance

(11 hlasů)
1h a 5min
1134 kJ
Více receptů

Celkem 1 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

anglická slanina

425,95 kcal / 100g
B40,9 g
S2,1 g
T36,5 g

pepř

251 kcal / 100g
B10 g
S64 g
T3 g

cibule

40 kcal / 100g
B1 g
S9 g
T0,05 g

Baby špenát

26,6 kcal / 100g
B2,85 g
S2,41 g
T0,62 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Omeleta s baby špenátem

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba