Prostreno.cz

Ryba na másle se zeleninou

Zdravá ryba v kombinaci s bílou cibulí a cherry rajčaty, lehká večeře, nebo oběd.

05.06.2020 Mikeš
1h a 10min

25min příprava

45min vaření

882 kJ / 210 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Zapékací misku vymažte olejem.
  2. Porce ryby osolte a posypte je citronovým pepřem.
  3. Porce ryby uložte do vymazané zapékací misky, na každou porci ryby položte plátek másla, kolem ryby uložte překrojenou cibuli a přisypte rajčata.
  4. Ryby dejte na 30-40 minut (podle druhu ryb) do trouby předehřáté na 190 °C.
  5. Před podáváním pokapejte ryby citronovou šťávou.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    170,80 g
  • Sacharidy:

    49,10 g
    • Cukry:

      22,42 g
  • Tuky:

    348,50 g
  • Vláknina:

    9,10 g

Aktivita pro spálení:

982 kcal
122

minut jízdy na kole

93

minut běhu

293

minut uklízení





Podobné recepty

Grilovaný pstruh s pečenou dýní

(5 hlasů)
1h a 30min
782 kJ

Úhoř na rozmarýnu

(3 hlasů)
55min
788 kJ

Ryba se zeleninou

(2 hlasů)
50min
244 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Ryba na másle se zeleninou

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba