Prostreno.cz

Kuskus se sušenými rajčaty a paprikou

S přípravou kuskusu není skoro žádná práce. Jeho jemnou chuť vyladí rajčata, šalotka a paprika.

12.06.2020 lanvin
0min
340 kJ / 81 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Kuskus zalijte vařícím vývarem. Pak ho pečlivě promíchejte vidličkou a nechte asi 10 minut odstát pod pokličkou.
  2. Pak přidejte lžíci olivového oleje a kuskus promíchejte.
  3. Sušená rajčata nakrájejte a spolu s nakrájenou šalotkou a nakrájenou paprikou je krátce orestujte v pánvi na lžíci oleje z rajčat.
  4. Kuskus promíchejte s připravenými rajčaty, paprikou, šalotkou a nakrájenou petrželkou.
  5. Podle chuti osolte a opepřete.
  6. Před podáváním posypte mandlemi.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    56,40 g
  • Sacharidy:

    282,84 g
    • Cukry:

      56,77 g
  • Tuky:

    79,96 g
  • Vláknina:

    30,90 g

Aktivita pro spálení:

421 kcal
52

minut jízdy na kole

40

minut běhu

125

minut uklízení





Podobné recepty

Kuskusový salát

(6 hlasů)
0min
348 kJ

Kuskus s kuřecím masem

(1 hlasů)
55min
504 kJ

Masové kuličky s kuskusem

(2 hlasů)
1h a 30min
566 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Kuskus se sušenými rajčaty a paprikou

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba