Prostreno.cz
Sledujte nás na sociálních sítích

Ryba zapečená se špenátem

Recept na zdravou přípravu ryby.

Ohodnotit
24.08.2011 lanvin
50min

10min příprava

40min vaření

524 kJ / 125 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost

Postup přípravy

  1. Všechny přísady, kromě ryby a strouhaného sýra, dejte do mixéru a rozmixujte. Rybí filety rozložte do zapékací misky a zalijte připravenou omáčkou.
  2. Pečte v troubě při 180°C asi 40 minut. Před dopečením posypte sýrem. Podávejte s brambory.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    181,26 g

  • Sacharidy:

    23,13 g

    • Cukry:

      4,19 g

  • Tuky:

    76,45 g

  • Vláknina:

    8,22 g

Aktivita pro spálení:

369 kcal
46

minut jízdy na kole

35

minut běhu

110

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Ryba na kaparech

Ryba na kaparech

(12 hlasů)
55min
541 kJ
Rychlý pstruh

Rychlý pstruh

(16 hlasů)
35min
837 kJ
Losos s citrónem a koprem podle Zdeňka Pohlreicha

Losos s citrónem a koprem podle Zdeňka Pohlreicha

(24 hlasů)
1h a 45min
815 kJ
Více receptů

Celkem 5 komentářů

Avatar
Avatar maxiking
04.05.2016
Avatar renda4141
29.04.2016
V pohodě úprava.
Avatar Anonym
24.04.2016
Ráda zkusím.
Avatar moniika
08.04.2016
rybí recepty ukládám
Avatar heenna
10.01.2016
vynikajici recept
Zobrazit všechny komentáře
Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

Citronová šťáva

Citronová šťáva

22 kcal / 100g
B0 g
S6 g
T0 g
smetana na vaření 12%

smetana na vaření 12%

133 kcal / 100g
B3 g
S4 g
T12 g
bazalka

bazalka

23 kcal / 100g
B3 g
S2 g
T0,6 g
čerstvý špenát

čerstvý špenát

23 kcal / 100g
B2 g
S3 g
T0,6 g
Více informaci na befity

Články nejen o vaření

Pro menší pocit hladu více cvičte
Zdraví a diety

Pro menší pocit hladu více cvičte

Chemikálie s velmi špatnou pověstí obsažené v běžných potravinách
Zdraví a diety

Chemikálie s velmi špatnou pověstí obsažené v b...

Išelské cukroví jako sváteční pochoutka
Dobroty do spíže a ledničky

Išelské cukroví jako sváteční pochoutka

Variace a kreativní recepty na vanilkové rohlíčky
Dobroty do spíže a ledničky

Variace a kreativní recepty na vanilkové rohlíčky

Zobrazit vše

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Ryba zapečená se špenátem

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity

Sledujte nás na sociálních sítích

Partneři Prostřeno.cz - www.tryin.cz, www.bety.cz a www.befity.cz

Své náměty a připomínky k obsahu internetového magazínu Prostřeno.cz posílejte na redakce@prostreno.cz.
Kontakty na redakci, obchodního a marketingového zástupce naleznete zde.

Copyright © 2009-2024 Prostreno.cz - všechna práva vyhrazena.
Provozuje OMAX Holding s.r.o., IČ: 28628187, DIČ: CZ28628187, společnost vedená u Městského soudu v Praze pod spisovou značkou C 325936 se sídlem Bucharova 1281/2, 158 00, Praha 5

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba