Prostreno.cz

Polévka z cukety

Pokud pospícháte s obědem a chcete uvařit i levně, uvařte si cuketovou polévku.

02.09.2011 lanvin
30min

15min příprava

15min vaření

107 kJ / 25 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Cuketu oloupejte, nakrájejte na kolečka a vložte na 8 minut do vařící vody. Cuketu sceďte, rozmixujte a vložte do vařícího vývaru.
  2. Přidejte snítku koriandru a povařte 10 minut. Ochuťte pepřem, pokud je potřeba osolte.
  3. Podávejte s opečenými krutóny, posypané pažitkou a přizdobené zakysanou smetanou a lístky bazalky.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    24,28 g
  • Sacharidy:

    95,46 g
    • Cukry:

      10,38 g
  • Tuky:

    31,98 g
  • Vláknina:

    6,86 g

Aktivita pro spálení:

98 kcal
12

minut jízdy na kole

9

minut běhu

29

minut uklízení





Podobné recepty

Polévka hráškový krém​

(40 hlasů)
35min
445 kJ

Květákový krém

(29 hlasů)
45min
735 kJ

Velikonoční mrkvová polévka

(24 hlasů)
40min
414 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

vývar

10 kcal / 100g
B1,5 g
S7,5 g
T0,8 g

zakysaná smetana

193 kcal / 100g
B2 g
S3 g
T20 g

cuketa

16 kcal / 100g
B1 g
S3 g
T0,4 g

koriandr

23 kcal / 100g
B2 g
S3 g
T18 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Polévka z cukety

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba