Prostreno.cz

Salát z bílého a modrého zelí

Velice jednoduchý recept na osvěžující zelný salát, který podávejte jako přílohu k masu nebo jako zdravou večeři s tmavým chlebem.

17.09.2011 lanvin
20min

20min příprava

0min vaření

530 kJ / 126 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Očištěné zelí nastrouhejte na hrubém struhadle nebo jemně nakrájejte. Dejte do mísy. Všechny ingredience na zálivku lehce našlehejte.
  2. K zelí přidejte rozdrobený sýr feta a zalijte zálivkou. Promíchejte. Nechte odležet 30 minut a podávejte.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    21,36 g
  • Sacharidy:

    59,78 g
    • Cukry:

      28,37 g
  • Tuky:

    82,59 g
  • Vláknina:

    7,50 g

Aktivita pro spálení:

263 kcal
32

minut jízdy na kole

25

minut běhu

78

minut uklízení





Podobné recepty

Zelná polévka v chlebu

(22 hlasů)
50min
317 kJ

Salát zelí-karotka

(28 hlasů)
30min
346 kJ

Polévka zelná

(19 hlasů)
40min
389 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

čerstvé zelí

25 kcal / 100g
B1 g
S5 g
T0,23 g

olivový olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g

pepř

251 kcal / 100g
B10 g
S64 g
T3 g

sýr feta

264 kcal / 100g
B14 g
S4 g
T21 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Salát z bílého a modrého zelí

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba