Prostreno.cz

Filé z lososa na žampiónech

Jednoduchý recept na vynikajícího lososa, kterého připravíme na pánvi. Výbornou chuť mu dodají žampióny a bazalka.

22.10.2011 lanvin
40min

15min příprava

25min vaření

501 kJ / 119 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Oloupané houby nakrájejte na plátky, oloupanou cibuli nakrájejte na kostičky.
  2. Omyté, osušené filety posolte a posypte pepřem.
  3. Na 3 lžících másla orestujte šalotku a žampióny. Přidejte nakrájené lístky bazalky, podlijte vínem a poduste 10 minut. Podle chuti osolte.
  4. Na jiné pánvi na 3 lžících másla zvolna opečte z obou stran filé z lososa.
  5. Na talíře dejte porci podušených hub, opečené filé z lososa a ozdobte plátky limetky.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    164,52 g
  • Sacharidy:

    137,64 g
    • Cukry:

      50,72 g
  • Tuky:

    154,02 g
  • Vláknina:

    29,10 g

Aktivita pro spálení:

648 kcal
81

minut jízdy na kole

61

minut běhu

193

minut uklízení





Podobné recepty

Losos se špenátovými gnocchi

(38 hlasů)
20min
876 kJ

Lososové hvězdičky

(20 hlasů)
30min
1129 kJ

Salát s lososem a olivami

(16 hlasů)
20min
337 kJ
Více receptů

Celkem 7 komentářů

Avatar
Avatar hedvika
02.05.2016
Avatar kattkaa
10.04.2016
Avatar Anonym
07.04.2016

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

šalotka

72 kcal / 100g
B2 g
S16 g
T0,1 g

pepř

251 kcal / 100g
B10 g
S64 g
T3 g

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g

máslo

717 kcal / 100g
B0,8 g
S0,8 g
T81 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Filé z lososa na žampiónech

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba