Prostreno.cz

Frise salát s javorovým sirupem

Tento kadeřavý salát má jemně nahořklé aroma. Pochutnáte si na něm hlavně v kombinaci s aromatickými dresinky. Z listů vyřízněte žebroví - je příliš hořké.

31.10.2011 lanvin
20min

15min příprava

5min vaření

1215 kJ / 290 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Opraný a osušený salát natrhejte do mísy.
  2. Na pánvi orestujte nasucho ořechy, přidejte 1 lžící javorového sirupu a prohřejte.
  3. V misce našlehejte bílý ocet, zbytek javorového sirupu, 1 lžíci vody, sůl, pepř a řepkový olej.
  4. Jablko nakrájejte na malé kostičky.
  5. Salát frise zalijte připravenou zálivkou, posypte kostičkami jablek a opraženými ořechy s javorovým sirupem. Hned podávejte.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    10,34 g
  • Sacharidy:

    60,02 g
    • Cukry:

      44,07 g
  • Tuky:

    117,74 g
  • Vláknina:

    7,38 g

Aktivita pro spálení:

659 kcal
82

minut jízdy na kole

62

minut běhu

196

minut uklízení





Podobné recepty

Jarní salát z čerstvého špenátu

(20 hlasů)
20min
412 kJ

Salát s chřestem

(10 hlasů)
25min
219 kJ

Salát z rukoly s oříšky

(17 hlasů)
20min
597 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

voda

0 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T0 g

řepkový olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g

salát

15 kcal / 100g
B1 g
S2 g
T0,3 g

Bílý vinný ocet

18 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T0 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Frise salát s javorovým sirupem

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba