Prostreno.cz

Květákový salát a mandle

Recept na květákový salát je vhodný jako lehká večeře nebo jako příloha k masu.

01.11.2011 lanvin
35min

25min příprava

10min vaření

790 kJ / 188 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Omytý květák rozdělte na růžičky a uvařte v osolené vodě. Uvařený květák propláchněte studenou vodou a sceďte, 50 ml vody ve které se vařil květák dejte do misky.
  2. Do misky k vodě z květáku přidejte cukr, špetku soli, pepř, vinný ocet, nakrájenou bazalku, nadrobno nakrájenou, oloupanou cibuli a olej. Vše dobře našlehejte a zálivkou přelijte květák. Nechte alespoň 15 minut odpočinout.
  3. Před podáváním posypte mandlemi.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    36,00 g
  • Sacharidy:

    203,50 g
    • Cukry:

      115,24 g
  • Tuky:

    153,27 g
  • Vláknina:

    41,00 g

Aktivita pro spálení:

188 kcal
23

minut jízdy na kole

17

minut běhu

56

minut uklízení





Podobné recepty

Květákové placičky se šunkou

(24 hlasů)
50min
203 kJ

Květákové placičky

(30 hlasů)
50min
67 kJ

Květákové kari

(19 hlasů)
25min
776 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Květákový salát a mandle

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba