Prostreno.cz

Květákový salát a mandle

Recept na květákový salát je vhodný jako lehká večeře nebo jako příloha k masu.

01.11.2011 lanvin
35min

25min příprava

10min vaření

542 kJ / 129 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Omytý květák rozdělte na růžičky a uvařte v osolené vodě. Uvařený květák propláchněte studenou vodou a sceďte, 50 ml vody ve které se vařil květák dejte do misky.
  2. Do misky k vodě z květáku přidejte cukr, špetku soli, pepř, vinný ocet, nakrájenou bazalku, nadrobno nakrájenou, oloupanou cibuli a olej. Vše dobře našlehejte a zálivkou přelijte květák. Nechte alespoň 15 minut odpočinout.
  3. Před podáváním posypte mandlemi.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    34,90 g
  • Sacharidy:

    78,56 g
    • Cukry:

      23,55 g
  • Tuky:

    121,32 g
  • Vláknina:

    32,00 g

Aktivita pro spálení:

378 kcal
47

minut jízdy na kole

36

minut běhu

112

minut uklízení





Podobné recepty

Květákové placičky se šunkou

(24 hlasů)
50min
364 kJ

Květákové placičky

(30 hlasů)
50min
246 kJ

Květákové kari

(19 hlasů)
25min
324 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

mandle

579 kcal / 100g
B21 g
S21 g
T49 g

olivový olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g

květák

25 kcal / 100g
B1 g
S4 g
T0,3 g

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Květákový salát a mandle

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba