Prostreno.cz

Ředkvičková polévka

Recept na dobrou, netradiční polévkuz ředkviček.

08.11.2011 lanvin
40min

15min příprava

25min vaření

194 kJ / 46 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Omyté ředkvičky i s listy omyjte. Ředkvičky nakrájejte na plátky, listy na proužky. Pár plátků a nakrájených lístků ředkviček odložte.
  2. Brambory oloupejte a nakrájejte na kostky, oloupanou cibuli drobně nakrájejte.
  3. Na 2 lžících másla nechte zesklovatět nakrájenou cibuli, přidejte ředkvičky, nakrájené ředkvičkové listy, libeček, estragon a zalijte vývarem. Vařte 15 minut. Po 15 minutách vaření z polévky vyndejte libeček, estragon a polévku rozmixujte.
  4. Polévku podle chuti osolte, přidejte tvaroh a na mírném ohni míchejte 5 minut.
  5. Na pánvi na másle opečte na kostky nakrájený toustový chléb. Polévku dejte do polévkových misek, přidejte lístky a kolečka ředkviček, kostičky opečeného chleba a podávejte.

TIP:

Ředkvičky, které obohatí naše tělo o řadu cenných látek. Konzumovat nemusíte jen bulvy, do salátů a polévek můžete přidávat také mladé lístky. Mimo vitamíny a minerály obsahují ředkvičky i hořčičné oleje. Ty jim dodávají typickou pálivou chuť, ale zároveň zabíjejí bakterie a plísně, které nám mohou způsobovat průjmy a jiné střevní a žaludeční potíže. Pravidelnou konzumací ředkviček lze úspěšně tyto škodlivé střevní kultury likvidovat a zabraňovat jejich dalšímu množení.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    70,87 g
  • Sacharidy:

    294,16 g
    • Cukry:

      43,15 g
  • Tuky:

    84,72 g
  • Vláknina:

    33,90 g

Aktivita pro spálení:

468 kcal
58

minut jízdy na kole

44

minut běhu

139

minut uklízení





Podobné recepty

Cibulová polévka

(27 hlasů)
30min
250 kJ

Polévka z cukety

(12 hlasů)
30min
107 kJ

Polévka z bílého zelí

(14 hlasů)
1h a 5min
670 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Tip na snídani

Více tipů
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Ředkvičková polévka

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba