Prostreno.cz

Květákový salát

Co si dát v létě lepšího , než zeleninový salát. Tento svěží , barevný salát je plný vitamínů .

21.08.2023 Mikeš
1h a 10min

60min příprava

10min vaření

216 kJ / 51 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Kousek nati fenyklu nechte na ozdobu .
  2. Smíchejte všechny ingredience na zálivku a zálivku dejte minimálně na půl hodiny do chladničky .
  3. Růžičky květáku nasypte do vařící vody s plátky citronu , osolené 4 špetkami soli.
  4. Vařte 5 minut , poté květák sceďte a přelijte ho studenou vodou .Nechte okapat .
  5. Květák nasypte do misky s víkem , přidejte na kostičky nakrájený fenykl , olivy , přidejte zálivku , misku přikryjte a dejte na půl hodiny do chladničky.
  6. Před podáváním přidejte rajčata a ozdobte natí fenyklu .

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    13,48 g
  • Sacharidy:

    119,78 g
    • Cukry:

      36,43 g
  • Tuky:

    89,27 g
  • Vláknina:

    63,56 g

Aktivita pro spálení:

297 kcal
37

minut jízdy na kole

28

minut běhu

88

minut uklízení





Podobné recepty

Polévka z pečeného květáku

(8 hlasů)
1h a 25min
964 kJ

Polévka z květáku a brokolice

(7 hlasů)
55min
691 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

moučkový cukr

387 kcal / 100g
B0 g
S99 g
T0 g

Černé olivy

115 kcal / 100g
B3 g
S6 g
T11 g

citrón

29 kcal / 100g
B1 g
S9 g
T0,5 g

fenykl

31 kcal / 100g
B1 g
S7 g
T0,3 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Květákový salát

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba