Prostreno.cz

Rybí salát s banánem

Pro milovníky ryb připravte nejen na vánoce salát z matjesů a banánů.

10.12.2011 lanvin
45min

45min příprava

0min vaření

850 kJ / 203 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Matjesy namočte na 30 minut do studené vody, pak dobře propláchněte a nechte okapat. Matjesy nakrájejte na kousky a dejte do mísy.
  2. Rozinky zalijte vařící vodou a po 10 minutách sceďte.
  3. Zelí nakrájejte na proužky, oloupaný banán nakrájejte na kolečka. Všechny ingredience na zálivku dobře promíchejte.
  4. Do mísy s matjesy přidejte nakrájené zelí, scezené rozinky a nakrájené banány, zalijte připravenou zálivkou a lehce promíchejte. Před podáváním dejte minimálně na 3 hodiny do lednice.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    80,08 g
  • Sacharidy:

    160,48 g
    • Cukry:

      103,77 g
  • Tuky:

    148,62 g
  • Vláknina:

    13,02 g

Aktivita pro spálení:

539 kcal
67

minut jízdy na kole

51

minut běhu

160

minut uklízení





Podobné recepty

Salát Nicoise

(22 hlasů)
20min
392 kJ

Rychlý tuňákový salát

(36 hlasů)
10min
577 kJ

Salát s lososem a olivami

(16 hlasů)
20min
337 kJ
Více receptů

Celkem 3 komentářů

Avatar
Avatar Anonym
06.04.2016

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

cukr krupice

387 kcal / 100g
B0 g
S100 g
T0,32 g

rozinky

299 kcal / 100g
B3 g
S79 g
T0,7 g

banán

89 kcal / 100g
B1 g
S22 g
T0,29 g

kysané zelí

19 kcal / 100g
B1 g
S4 g
T0,2 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Rybí salát s banánem

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba