Prostreno.cz
Sledujte nás na sociálních sítích

Zdravý řecký salát

Řecký salát je osvěžující a zdravý pokrm, který je ideální pro letní dny. Tento salát je plný čerstvé zeleniny, oliv a sýra feta, což mu dodává autentickou středomořskou chuť. 
 

Ohodnotit
Řecký salát
31.05.2024 Karolína_Franková
15min

15min příprava

0min vaření

409 kJ / 97 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost

Postup přípravy

  1. Rajčata nakrájejte na větší kousky
  2. Okurku oloupejte a nakrájejte na půlkolečka
  3. Červenou cibuli nakrájejte na tenké plátky
  4. Zelenou papriku očistěte a nakrájejte na proužky
  5. Všechnu zeleninu dejte do velké mísy
  6. Přidejte černé olivy a sýr feta nakrájený na kostky
  7. V malé misce smíchejte olivový olej, citronovou šťávu, sušené oregano, sůl a pepř
  8. Zálivku nalijte na salát a jemně promíchejte
  9. Salát nechte chvíli odležet v lednici, aby se chutě propojily
TIP:

Pro extra chuť můžete přidat kapary nebo čerstvé bylinky jako je bazalka nebo petrželka.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    38,44 g

  • Sacharidy:

    62,15 g

    • Cukry:

      28,12 g

  • Tuky:

    117,62 g

  • Vláknina:

    14,51 g

Aktivita pro spálení:

354 kcal
44

minut jízdy na kole

33

minut běhu

105

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Středomořské rybí filé

Středomořské rybí filé

(2 hlasů)
50min
422 kJ
Salát z červené řepy a olivového oleje

Salát z červené řepy a olivového oleje

10min
337 kJ
Salát z krevet a zeleného chřestu

Salát z krevet a zeleného chřestu

(1 hlasů)
17min
394 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar
Zobrazit všechny komentáře
Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Tip na snídani

Recept na banánové lívance pro děti je skvělou volbou pro zdravou a chutnou snídani nebo svačinu. Tyto lívance jsou jednoduché na přípravu a plné přírodních sladidel z banánů, což je ideální pro malé strávníky.

Banánové lívance pro děti

15min
Recept na ovesnou kaši přes noc s granolou, banánem a arašídovým máslem je skvělou volbou pro rychlou a výživnou snídani. Tento pokrm je ideální pro ty, kteří chtějí začít den s energií a chutí. 

Ovesná kaše přes noc s granolou a banánem

5min
(1 hlasů)
Recept na cottage lívance je skvělou volbou pro rychlou a zdravou snídani nebo svačinu. Tyto lívance jsou lehké, nadýchané a plné bílkovin díky cottage sýru. Jsou ideální pro ty, kteří hledají chutnou a výživnou alternativu k tradičním lívancům.

Cottage lívance

15min
(1 hlasů)
Recept na tyto banánové lívance je ideální variantou klasických lívanců, ale pro celiaky. Tyto lívance jsou lehké, nadýchané a plné banánové chuti.

Banánové lívance bez mouky

15min
Více tipů

Články nejen o vaření

Připravte si doma pravou řeckou moussaku
Dobroty do spíže a ledničky

Připravte si doma pravou řeckou moussaku

Pravidelná konzumace vývaru z kostí dělá dobře kompletně celému tělu
Zdraví a diety

Pravidelná konzumace vývaru z kostí dělá dobře ...

Účinný domácí lék na bolestivý zánět dutin
Zdraví a diety

Účinný domácí lék na bolestivý zánět dutin

Osvěžovače vzduchu jsou hrozbou pro zdraví
Zdraví a diety

Osvěžovače vzduchu jsou hrozbou pro zdraví

Zobrazit vše

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Zdravý řecký salát

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity

Sledujte nás na sociálních sítích

Partneři Prostřeno.cz - www.tryin.cz, www.bety.cz a www.befity.cz

Své náměty a připomínky k obsahu internetového magazínu Prostřeno.cz posílejte na redakce@prostreno.cz.
Kontakty na redakci, obchodního a marketingového zástupce naleznete zde.

Copyright © 2009-2024 Prostreno.cz - všechna práva vyhrazena.
Provozuje OMAX Holding s.r.o., IČ: 28628187, DIČ: CZ28628187, společnost vedená u Městského soudu v Praze pod spisovou značkou C 325936 se sídlem Bucharova 1281/2, 158 00, Praha 5

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba