Prostreno.cz

Smoothie s ananasem a kokosem

Toto osvěžující smoothie s ananasem a kokosem je ideální pro horké letní dny. Kombinace sladkého ananasu a krémového kokosu vytváří lahodný nápoj, který vás osvěží a dodá energii.

5min

5min příprava

0min vaření

446 kJ / 106 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost


Ingredience na


Postup přípravy

  1. Ananas oloupejte a nakrájejte na menší kousky
  2. Banán oloupejte a nakrájejte na kolečka
  3. Ovoce vložte do mixéru a přilijte vodu a kokosové mléko a přidejte med
  4. Mixujte do hladka
  5. Podle potřeby přidejte led a znovu promixujte
  6. Nalijte do sklenic a ihned podávejte

TIP:

Pro extra chuť přidejte do smoothie kousky kokosové dužiny


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    3,84 g
  • Sacharidy:

    129,60 g
    • Cukry:

      116,90 g
  • Tuky:

    24,62 g
  • Vláknina:

    4,64 g

Aktivita pro spálení:

106 kcal
13

minut jízdy na kole

10

minut běhu

31

minut uklízení





Podobné recepty

Smoothie z mraženého ovoce

(4 hlasů)
20min
330 kJ

Smoothie s kurkumou

(3 hlasů)
25min
253 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

banán

94,76 kcal / 100g
B0,74 g
S23 g
T0,29 g

med

304 kcal / 100g
B0,2 g
S82 g
T0,1 g

led

0 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T0 g

kokosové mléko

230 kcal / 100g
B2 g
S6 g
T24 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Smoothie s ananasem a kokosem

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Přihlášení

Přihlaste se pomocí vašeho uživatelského jména (nicku) nebo e-mailu.
Ještě nemáte účet? Pokračujte na naši registraci.

Přihlašuji se...

nebo

Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba