Prostreno.cz

Borůvkové smoothie

Borůvkové smoothie je osvěžující a zdravý nápoj, který je ideální pro horké letní dny, ale zároveň může být skvělým doplňkem vaší snídaně po celý rok. Toto smoothie je plné antioxidantů, vitamínů a minerálů. 

5min

5min příprava

0min vaření

712 kJ / 170 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost


Ingredience na


Postup přípravy

  1. Borůvky důkladně omyjte
  2. Banán oloupejte a nakrájejte na menší kousky
  3. Ovoce vložte do mixéru a přidejte med, mléko a chia semínka
  4. Mixujte do hladka
  5. Nalijte do sklenice a podávejte

TIP:

Můžete ozdobit čerstvou mátou


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    17,64 g
  • Sacharidy:

    164,60 g
    • Cukry:

      110,16 g
  • Tuky:

    31,70 g
  • Vláknina:

    37,70 g

Aktivita pro spálení:

170 kcal
21

minut jízdy na kole

16

minut běhu

50

minut uklízení





Podobné recepty

Výživné smoothie

(4 hlasů)
25min
514 kJ

Malinové smoothie

(5 hlasů)
20min
111 kJ

Letní smoothie

(3 hlasů)
25min
48 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

banán

94,76 kcal / 100g
B0,74 g
S23 g
T0,29 g

chia semínka

486 kcal / 100g
B16 g
S42 g
T30 g

med

304 kcal / 100g
B0,2 g
S82 g
T0,1 g

borůvky

63,9 kcal / 100g
B0,7 g
S14,6 g
T0,31 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Borůvkové smoothie

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Přihlášení

Přihlaste se pomocí vašeho uživatelského jména (nicku) nebo e-mailu.
Ještě nemáte účet? Pokračujte na naši registraci.

Přihlašuji se...

nebo

Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba