Prostreno.cz

Špízy s kuřecím masem a mangem

Špízy s kuřecím masem a mangem jsou skvělou volbou pro grilování nebo párty. Kombinace šťavnatého kuřecího masa a sladkého manga vytváří neodolatelnou chuťovou harmonii.

40min

30min příprava

10min vaření

626 kJ / 149 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Kuřecí prsa nakrájejte na kousky vhodné na špízy
  2. Mango oloupejte a nakrájejte na podobně velké kousky jako kuřecí maso
  3. V míse smíchejte olivový olej, limetkovou šťávu, med, sůl, pepř a prolisovaný česnek
  4. Do marinády přidejte kuřecí maso a nechte marinovat alespoň 30 minut
  5. Na špejle střídavě napichujte kousky kuřecího masa a manga
  6. Grilujte na středně vysoké teplotě, dokud není maso propečené a mango měkké, přibližně 10 minut
  7. Hotové špízy posypte nasekaným čerstvým koriandrem

TIP:

Pro extra chuť můžete do marinády přidat trochu chilli.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    157,59 g
  • Sacharidy:

    60,26 g
    • Cukry:

      51,78 g
  • Tuky:

    47,80 g
  • Vláknina:

    3,82 g

Aktivita pro spálení:

334 kcal
41

minut jízdy na kole

31

minut běhu

99

minut uklízení





Podobné recepty

Jednoduchý kuřecí špíz

(3 hlasů)
1h a 10min
911 kJ

Grilované řecké masové špízy

(3 hlasů)
55min
723 kJ

Masové kuličky na špízu

(4 hlasů)
60min
629 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Špízy s kuřecím masem a mangem

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba