Prostreno.cz

Špízy s kuřecím masem a mangem

Špízy s kuřecím masem a mangem jsou skvělou volbou pro grilování nebo párty. Kombinace šťavnatého kuřecího masa a sladkého manga vytváří neodolatelnou chuťovou harmonii.

  • 40min

    30min příprava

    10min vaření

  • 633 kJ / 151 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny18g
sacharidy7g
tuky5g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Kuřecí prsa nakrájejte na kousky vhodné na špízy
  2. Mango oloupejte a nakrájejte na podobně velké kousky jako kuřecí maso
  3. V míse smíchejte olivový olej, limetkovou šťávu, med, sůl, pepř a prolisovaný česnek
  4. Do marinády přidejte kuřecí maso a nechte marinovat alespoň 30 minut
  5. Na špejle střídavě napichujte kousky kuřecího masa a manga
  6. Grilujte na středně vysoké teplotě, dokud není maso propečené a mango měkké, přibližně 10 minut
  7. Hotové špízy posypte nasekaným čerstvým koriandrem

TIP:

Pro extra chuť můžete do marinády přidat trochu chilli.




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    50,20g
  • Sacharidy:

    205,00g
    • Cukry:

      103,20g
  • Tuky:

    124,78g
  • Vláknina:

    32,00g

Aktivita pro spálení: 151 kcal

18

minut jízdy na kole

14

minut běhu

45

minut uklízení



Podobné recepty

Jednoduchý kuřecí špíz

(3 hlasů)
1h a 10min
809 kJ

Grilované řecké masové špízy

(3 hlasů)
55min
714 kJ

Masové kuličky na špízu

(4 hlasů)
60min
618 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Špízy s kuřecím masem a mangem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat