Prostreno.cz

Brokolicový krém - polévka

Brokolicový krém je lahodná a zdravá polévka, která je ideální pro rychlý oběd nebo lehkou večeři. Je plná vitamínů a minerálů, které jsou prospěšné pro vaše zdraví.

30min

10min příprava

20min vaření

205 kJ / 48 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Přidejte na kostičky nakrájenou bramboru a brokolici rozdělenou na růžičky.
  2. Zalijte zeleninovým vývarem a vařte, dokud zelenina nezměkne (cca 15 minut).
  3. Poté rozmixujte - můžete použít tyčový mixér přímo v hrnci, nebo směs přesunout do stolního mixéru.
  4. Přidejte smetanu, dochuťte solí, pepřem a muškátovým oříškem.
  5. Krátce povařte a podávejte.

TIP:

Pro extra krémovou konzistenci můžete přidat trochu másla při mixování.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    36,16 g
  • Sacharidy:

    155,82 g
    • Cukry:

      20,06 g
  • Tuky:

    65,12 g
  • Vláknina:

    15,52 g

Aktivita pro spálení:

250 kcal
31

minut jízdy na kole

23

minut běhu

74

minut uklízení





Podobné recepty

Zapečená brokolice

(5 hlasů)
1h a 15min
1298 kJ

Brokolicové krokety

35min
821 kJ

Brokolicové placičky se sýrem

(1 hlasů)
35min
848 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Brokolicový krém - polévka

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba