Prostreno.cz

Brokolicové krokety

Chutné a zdravé brokolicové krokety, které jsou skvělou volbou pro vegetariány nebo pro ty, kteří hledají lehký a zdravý oběd nebo večeři.

26.03.2024 lanvin
35min

15min příprava

20min vaření

821 kJ / 196 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Brokolici očistíme a rozdělíme na růžičky. Vaříme v osolené vodě do změknutí
  2. Uvařenou brokolici necháme vychladnout a poté ji rozmačkáme na kaši
  3. Přidáme vejce, strouhanku, nastrouhaný sýr a dochutíme solí a pepřem
  4. Z vzniklé směsi vytvarujeme krokety a obalíme je ve strouhance
  5. Krokety smažíme na oleji do zlatova

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    75,50 g
  • Sacharidy:

    87,08 g
    • Cukry:

      7,41 g
  • Tuky:

    75,66 g
  • Vláknina:

    8,25 g

Aktivita pro spálení:

666 kcal
83

minut jízdy na kole

63

minut běhu

198

minut uklízení





Podobné recepty

Zeleninová krémová polévka

(3 hlasů)
50min
76 kJ

Restovaná brokolice

(3 hlasů)
30min
1186 kJ

Brokolice zapečená se šunkou

(5 hlasů)
1h a 10min
626 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Brokolicové krokety

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba