Prostreno.cz

Jarní závitky se zeleninou

Jarní závitky se zeleninou jsou lehkým a osvěžujícím pokrmem, který je ideální pro teplé jarní a letní dny. Tento recept je plný čerstvé zeleniny a je skvělou volbou pro vegetariány i vegany.

30min

30min příprava

0min vaření

870 kJ / 207 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Avokádo oloupejte a nakrájejte na tenké plátky.
  2. Ledový salát natrhejte na menší kousky. Připravte si mísu s teplou vodou a namočte do ní rýžový papír na několik sekund, dokud nezměkne.
  3. Položte změklý rýžový papír na čistou pracovní plochu. Na střed rýžového papíru položte trochu mrkve, okurky, papriky, avokáda, ledového salátu, máty a koriandru.
  4. Přeložte spodní část rýžového papíru přes náplň, poté přeložte boční strany a nakonec závitek zarolujte směrem nahoru.
  5. Opakujte s ostatními plátky rýžového papíru a náplní.
  6. V malé misce smíchejte sójovou omáčku, limetkovou šťávu, rýžový ocet, cukr a vodu.
  7. Podávejte závitky s připravenou omáčkou

TIP:

Pro extra křupavost můžete do závitků přidat tenké proužky čerstvého zelí.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    130,64 g
  • Sacharidy:

    1568,28 g
    • Cukry:

      25,16 g
  • Tuky:

    42,44 g
  • Vláknina:

    50,74 g

Aktivita pro spálení:

1805 kcal
225

minut jízdy na kole

171

minut běhu

538

minut uklízení






Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Jarní závitky se zeleninou

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba