Prostreno.cz

Těstoviny s dýňovou omáčkou

Recept na těstoviny s dýňovou omáčkou je skvělou volbou pro podzimní dny, kdy je dýně v sezóně. Tento pokrm je krémový, chutný a plný vitamínů, ideální pro rychlý oběd nebo večeři.

35min

15min příprava

20min vaření

1024 kJ / 244 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Těstoviny uvařte podle návodu na obalu v osolené vodě
  2. Dýni oloupejte odstraňte semínka a nakrájejte na menší kousky
  3. Cibuli a česnek oloupejte a nakrájejte nadrobno
  4. Na pánvi rozehřejte olivový olej přidejte cibuli a česnek a restujte do zlatova
  5. Přidejte dýni a restujte asi 5 minut poté podlijte trochou vody a duste dokud dýně nezměkne
  6. Směs rozmixujte dohladka přidejte smetanu, parmezán, sůl, pepř a muškátový oříšek. Promíchejte a krátce povařte
  7. Uvařené těstoviny smíchejte s dýňovou omáčkou a podávejte ozdobené čerstvou bazalkou

TIP:

Pro extra krémovou omáčku můžete přidat lžíci másla při vaření dýně.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    77,00 g
  • Sacharidy:

    223,00 g
    • Cukry:

      17,68 g
  • Tuky:

    181,03 g
  • Vláknina:

    52,00 g

Aktivita pro spálení:

244 kcal
30

minut jízdy na kole

23

minut běhu

72

minut uklízení





Podobné recepty

Dýně s rýží basmati

(3 hlasů)
1h a 10min
583 kJ

Pečená dýně

(2 hlasů)
50min
2655 kJ

Pečená dýně s medem a rozmarýnem

(1 hlasů)
40min
2818 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Těstoviny s dýňovou omáčkou

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba