Prostreno.cz

Těstoviny s dýňovou omáčkou

Recept na těstoviny s dýňovou omáčkou je skvělou volbou pro podzimní dny, kdy je dýně v sezóně. Tento pokrm je krémový, chutný a plný vitamínů, ideální pro rychlý oběd nebo večeři.

35min

15min příprava

20min vaření

743 kJ / 177 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Těstoviny uvařte podle návodu na obalu v osolené vodě
  2. Dýni oloupejte odstraňte semínka a nakrájejte na menší kousky
  3. Cibuli a česnek oloupejte a nakrájejte nadrobno
  4. Na pánvi rozehřejte olivový olej přidejte cibuli a česnek a restujte do zlatova
  5. Přidejte dýni a restujte asi 5 minut poté podlijte trochou vody a duste dokud dýně nezměkne
  6. Směs rozmixujte dohladka přidejte smetanu, parmezán, sůl, pepř a muškátový oříšek. Promíchejte a krátce povařte
  7. Uvařené těstoviny smíchejte s dýňovou omáčkou a podávejte ozdobené čerstvou bazalkou

TIP:

Pro extra krémovou omáčku můžete přidat lžíci másla při vaření dýně.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    68,72 g
  • Sacharidy:

    272,86 g
    • Cukry:

      28,46 g
  • Tuky:

    71,89 g
  • Vláknina:

    11,54 g

Aktivita pro spálení:

507 kcal
63

minut jízdy na kole

48

minut běhu

151

minut uklízení





Podobné recepty

Dýně s rýží basmati

(3 hlasů)
1h a 10min
230 kJ

Pečená dýně

(2 hlasů)
50min
1194 kJ

Pečená dýně s medem a rozmarýnem

(1 hlasů)
40min
811 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

cibule

40 kcal / 100g
B1 g
S9 g
T0,05 g

česnek

149 kcal / 100g
B6 g
S33 g
T0,38 g

olivový olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g

muškátový oříšek

525 kcal / 100g
B5 g
S28 g
T36 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Těstoviny s dýňovou omáčkou

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba