Prostreno.cz

Kuřecí steak na citrónech s batátovým pyré

Recept na kuřecí steak na citrónech s batátovým pyré je skvělou volbou pro slavnostní večeři. Tento pokrm kombinuje šťavnaté kuřecí maso s osvěžující chutí citronu a jemným batátovým pyré, což vytváří harmonickou chuťovou kombinaci.

45min

15min příprava

30min vaření

653 kJ / 156 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Kuřecí prsa omyjte a osušte. Osolte a opepřete z obou stran
  2. Citrony nakrájejte na tenké plátky
  3. Na pánvi rozehřejte olivový olej a přidejte nasekaný česnek. Krátce osmahněte
  4. Přidejte kuřecí prsa a opékejte z obou stran dozlatova
  5. Přidejte plátky citronu na pánev a nechte je krátce prohřát
  6. Batáty oloupejte nakrájejte na menší kousky a uvařte v osolené vodě do měkka
  7. Uvařené batáty slijte, přidejte máslo a smetanu a rozmixujte do hladkého pyré
  8. Podávejte kuřecí steak s citrony na batátovém pyré

TIP:

Pro extra chuť můžete do pyré přidat špetku muškátového oříšku.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    196,96 g
  • Sacharidy:

    133,66 g
    • Cukry:

      29,58 g
  • Tuky:

    126,98 g
  • Vláknina:

    21,62 g

Aktivita pro spálení:

620 kcal
77

minut jízdy na kole

59

minut běhu

185

minut uklízení





Podobné recepty

Pečená kuřecí stehna

(1 hlasů)
55min
689 kJ

Kuřecí plátek s broskví a sýrem

(2 hlasů)
30min
518 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

citrón

29 kcal / 100g
B1 g
S9 g
T0,5 g

smetana

337 kcal / 100g
B2 g
S3 g
T35 g

sladké brambory batáty

86 kcal / 100g
B1 g
S20 g
T0,38 g

olivový olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Kuřecí steak na citrónech s batátovým pyré

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba