Prostreno.cz

Kuskus s restovaným kuřecím masem a zeleninou

Kuskus s restovaným kuřecím masem a zeleninou je rychlý a chutný pokrm, který kombinuje jemnost kuřecího masa s křupavou zeleninou a lehkostí kuskusu. Ideální pro rychlý oběd nebo večeři.

25min

10min příprava

15min vaření

410 kJ / 97 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Kuskus připravte podle návodu na obalu
  2. Kuřecí prsa nakrájejte na menší kousky osolte a opepřete
  3. Na pánvi rozehřejte olivový olej a kuřecí maso restujte do zlatova
  4. Přidejte nakrájenou cibuli, česnek a restujte další 2 minuty
  5. Přidejte na kostičky nakrájenou cuketu, papriku a mrkev. Restujte dokud zelenina nezměkne
  6. Smíchejte s připraveným kuskusem, přidejte citronovou šťávu a promíchejte
  7. Podávejte posypané nasekanou petrželkou

TIP:

Pro extra chuť přidejte do pokrmu trochu strouhaného parmezánu.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    108,32 g
  • Sacharidy:

    97,64 g
    • Cukry:

      15,48 g
  • Tuky:

    43,78 g
  • Vláknina:

    13,36 g

Aktivita pro spálení:

307 kcal
38

minut jízdy na kole

29

minut běhu

91

minut uklízení






Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Kuskus s restovaným kuřecím masem a zeleninou

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba