Prostreno.cz

Fitness domácí müsli tyčinka

Domácí müsli tyčinky jsou skvělou volbou pro zdravou svačinu plnou energie. Jsou snadno přenosné a ideální pro rychlé občerstvení během dne.

30min

10min příprava

20min vaření

1746 kJ / 417 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Předehřejte troubu na 180C
  2. V hrnci na mírném ohni rozpusťte máslo s medem a vanilkovým extraktem
  3. V míse smíchejte ovesné vločky, sušené ovoce, ořechy a sůl
  4. Přidejte rozpuštěnou směs másla a medu a dobře promíchejte
  5. Směs přeneste do pekáčku vyloženého pečicím papírem a rovnoměrně ji rozprostřete
  6. Pečte v troubě asi 20 minut dokud nejsou tyčinky zlatavé
  7. Nechte vychladnout a poté nakrájejte na tyčinky

TIP:

Pro extra křupavost můžete přidat lžíci chia semínek nebo lněného semínka.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    41,10 g
  • Sacharidy:

    254,00 g
    • Cukry:

      116,00 g
  • Tuky:

    85,30 g
  • Vláknina:

    27,00 g

Aktivita pro spálení:

190 kcal
23

minut jízdy na kole

18

minut běhu

56

minut uklízení





Podobné recepty

Müsli pohár

(34 hlasů)
20min
790 kJ

Banány s cereáliemi

(23 hlasů)
30min
324 kJ

Domácí müsli tyčinky

(28 hlasů)
60min
1828 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Fitness domácí müsli tyčinka

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba