Prostreno.cz

Banány s cereáliemi

Banánové špejle s křupavým müsli.

15.10.2015 sun
30min

30min příprava

0min vaření

324 kJ / 77 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Džus lehce zahřejete a promíchejte s medem.
  2. Müsli rozdrťte válečkem na nudle, nebo rozmixujte v mixéru, ale ne zcela najemno.
  3. Oloupejte banány a každý překrojte na 3 - 4 kousky.
  4. Každý kousek opatrně napíchněte na vidličku a nejdřív obalte v medu, pak v müsli.
  5. Pak navlečte banány na špejle. Můžete taky nejdřív navléci banány na špejle a pak obalovat.

TIP:

Obalené banány dejte na 2 - 3 minuty pod gril.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    39,28 g
  • Sacharidy:

    518,05 g
    • Cukry:

      261,05 g
  • Tuky:

    29,05 g
  • Vláknina:

    44,25 g

Aktivita pro spálení:

420 kcal
52

minut jízdy na kole

40

minut běhu

125

minut uklízení





Podobné recepty

Jogurtový pohár s mangem

(28 hlasů)
30min
852 kJ

Palačinky z pohankové mouky

(34 hlasů)
1h a 40min
613 kJ

Cuketový koláč

(22 hlasů)
1h a 10min
1143 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Tip na snídani

Tousty k snídani

40min
(41 hlasů)

Croissanty s vanilkovým krémem

2h a 10min
(38 hlasů)

Fitness palačinky

15min
(1 hlasů)
Více tipů
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Banány s cereáliemi

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba