Prostreno.cz
Sledujte nás na sociálních sítích

Jahodové proteinové smoothie s banánem

Toto smoothie je osvěžující a zdravý nápoj, ideální pro rychlou snídani nebo jako svačina po tréninku. Kombinace jahod a banánu dodává smoothie sladkou chuť, zatímco proteinový prášek a řecký jogurt zajišťuje potřebnou dávku bílkovin.

Ohodnotit
jahodové smoothie
26.02.2025 Karolína_Franková
5min

5min příprava

0min vaření

120 kJ / 28 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost

Postup přípravy

  1. Jahody omyjte a odstraňte stopky, nebo použijte mražené.
  2. Banán oloupejte a nakrájejte na menší kousky.
  3. V mixéru smíchejte jahody, vločky, banán, proteinový prášek, jogurt, mléko, čekankový sirup a led
  4. Mixujte do hladka.
  5. Nalijte do sklenice a ihned podávejte.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    39,86 g

  • Sacharidy:

    68,65 g

    • Cukry:

      37,90 g

  • Tuky:

    7,56 g

  • Vláknina:

    17,85 g

Aktivita pro spálení:

547 kcal
68

minut jízdy na kole

52

minut běhu

163

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Proteinová ovesná kaše s banánem a ořechy

Proteinová ovesná kaše s banánem a ořechy

7min
717 kJ
Míchaná vejce s pažitkou

Míchaná vejce s pažitkou

4min
701 kJ
Volská oka se slaninou a toustem

Volská oka se slaninou a toustem

15min
1140 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar
Zobrazit všechny komentáře
Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

jahody

jahody

32 kcal / 100g
B0,64 g
S7 g
T0,22 g
polotučné mléko

polotučné mléko

47 kcal / 100g
B3 g
S4 g
T1 g
banán

banán

89 kcal / 100g
B1 g
S22 g
T0,29 g
ovesné vločky

ovesné vločky

389 kcal / 100g
B16 g
S66 g
T6 g
Více informaci na befity

Články nejen o vaření

Starou cibuli s kořínky lze ještě perfekně využít
Tipy a triky

Starou cibuli s kořínky lze ještě perfekně využít

Jarní recept na rolky z listového těsta
Dobroty do spíže a ledničky

Jarní recept na rolky z listového těsta

Zdravá kefírová bábovka
Dobroty do spíže a ledničky

Zdravá kefírová bábovka

Na Zelený čtvrtek dopadne každé jídlo dobře
Dobroty do spíže a ledničky

Na Zelený čtvrtek dopadne každé jídlo dobře

Zobrazit vše

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Jahodové proteinové smoothie s banánem

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity

Sledujte nás na sociálních sítích

Partneři Prostřeno.cz - www.tryin.cz, www.bety.cz a www.befity.cz

Své náměty a připomínky k obsahu internetového magazínu Prostřeno.cz posílejte na redakce@prostreno.cz.
Kontakty na redakci, obchodního a marketingového zástupce naleznete zde.

Copyright © 2009-2024 Prostreno.cz - všechna práva vyhrazena.
Provozuje OMAX Holding s.r.o., IČ: 28628187, DIČ: CZ28628187, společnost vedená u Městského soudu v Praze pod spisovou značkou C 325936 se sídlem Bucharova 1281/2, 158 00, Praha 5

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba