Proteinové lívance s řeckým jogurtem a borůvkami

Recept na proteinové lívance s řeckým jogurtem a borůvkami je skvělou volbou pro zdravou a chutnou snídani nebo svačinu. Tyto lívance jsou bohaté na bílkoviny a plné čerstvých borůvek, které dodají sladkost a svěžest.

Ohodnotit

05.03.2025 Karolína_Franková

25min

10min příprava

15min vaření

666 kJ / 159 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost

Ingredience na

100 g ovesných vloček
2 ks vejce
200 g řeckého jogurtu
0.5 lžičky prášku do pečiva
2 lžíce medu
100 ml mléka
100 g čerstvých borůvek
1 špetka soli
1 lžíce olej na smažení

Postup přípravy

Ovesné vločky rozmixujte na jemnou mouku.
V míse smíchejte ovesnou mouku, proteinový prášek, prášek do pečiva a sůl.
Přidejte vejce, 100g jogurtu, med a mléko. Vše důkladně promíchejte do hladkého těsta.
Na pánvi rozehřejte trochu oleje a smažte lívance z obou stran dozlatova.
Podávejte se zbytkem řeckého jogurtu a čerstvými borůvkami.
Pokud máte rádi sladší jídla, můžete lívance na závěr polít javorovým nebo čekankovým sirupem.

TIP:

Pro extra chuť přidejte do těsta trochu vanilkového extraktu.