Prostreno.cz
Sledujte nás na sociálních sítích

Proteinová ovesná kaše s kokosovým mlékem

Recept na proteinovou ovesnou kaši s kokosovým mlékem je skvělou volbou pro zdravou a výživnou snídani. Tato kaše je bohatá na bílkoviny a zdravé tuky, což vám dodá energii na celý den. 
 

Ohodnotit
ovesná kokosová kaše
05.03.2025 Karolína_Franková
7min

2min příprava

5min vaření

1014 kJ / 242 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost

Postup přípravy

  1. V hrnci smíchejte ovesné vločky s kokosovým mlékem.
  2. Přiveďte směs k varu a poté snižte teplotu. Vařte na mírném ohni za stálého míchání, dokud kaše nezhoustne cca 5 minut.
  3. Odstavte z ohně a vmíchejte proteinový prášek a med.
  4. Podávejte s nasekanými ořechy a čerstvým ovocem.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    35,46 g

  • Sacharidy:

    65,50 g

    • Cukry:

      20,20 g

  • Tuky:

    34,20 g

  • Vláknina:

    10,95 g

Aktivita pro spálení:

726 kcal
90

minut jízdy na kole

69

minut běhu

216

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Banánové proteinové palačinky

Banánové proteinové palačinky

15min
682 kJ
Jahodové proteinové smoothie s banánem

Jahodové proteinové smoothie s banánem

5min
120 kJ
Proteinové lívance s řeckým jogurtem a borůvkami

Proteinové lívance s řeckým jogurtem a borůvkami

25min
666 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar
Zobrazit všechny komentáře
Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Testování

Cash do Plné Peněženky. Zúčastněte se našeho testování a ušetřete na každodenních nákupech
Testujeme vyhlazující podprsenku Spacer 3D Siluette od Astratexu
Testujeme kmitací pilu Bosch GST 183-LI Professional, která se žádného úkolu nezalekne
Sušení prádla ve velkém stylu. Testujeme sušák Vileda Infinity Flex
Všechna testování

Články nejen o vaření

Pití mléka je pro duševní zdraví zřejmě rizikové
Zdraví a diety

Pití mléka je pro duševní zdraví zřejmě rizikové

Večerní mlsání je povoleno i při dietě
Dobroty do spíže a ledničky

Večerní mlsání je povoleno i při dietě

Jablka v županu jsou lepší dobrotou než štrůdl
Dobroty do spíže a ledničky

Jablka v županu jsou lepší dobrotou než štrůdl

Černý česnek je zdravější než ten bílý
Zdraví a diety

Černý česnek je zdravější než ten bílý

Zobrazit vše

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Proteinová ovesná kaše s kokosovým mlékem

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity

Sledujte nás na sociálních sítích

Partneři Prostřeno.cz - www.tryin.cz, www.bety.cz a www.befity.cz

Své náměty a připomínky k obsahu internetového magazínu Prostřeno.cz posílejte na redakce@prostreno.cz.
Kontakty na redakci, obchodního a marketingového zástupce naleznete zde.

Copyright © 2009-2024 Prostreno.cz - všechna práva vyhrazena.
Provozuje OMAX Holding s.r.o., IČ: 28628187, DIČ: CZ28628187, společnost vedená u Městského soudu v Praze pod spisovou značkou C 325936 se sídlem Bucharova 1281/2, 158 00, Praha 5

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba