Prostreno.cz

Rýžové chlebíčky s guacamole a vařeným vejcem

Rýžové chlebíčky s guacamole a vařeným vejcem jsou skvělou volbou pro rychlou a zdravou svačinu, která zasytí. 

13min

5min příprava

8min vaření

1071 kJ / 255 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Avokádo rozkrojte, vyjměte pecku a dužinu vydlabejte do misky. Přidejte trochu šťávy z limetky, sůl a pepř. Červenou cibuli nasekejte nadrobno a přidejte k avokádu. Rozmačkejte vidličkou na hladké guacamole.
  2. Vejce vložte do vroucí vody a vařte 8 minut na středně tvrdé. Poté je zchlaďte ve studené vodě a oloupejte.
  3. Na každý rýžový chlebíček naneste vrstvu guacamole a přidejte na měsíčky nakrájené vejce.
  4. Ozdobte čerstvou petrželkou a podávejte.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    52,40 g
  • Sacharidy:

    387,77 g
    • Cukry:

      4,17 g
  • Tuky:

    33,92 g
  • Vláknina:

    20,90 g

Aktivita pro spálení:

2135 kcal
266

minut jízdy na kole

203

minut běhu

637

minut uklízení






Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

sůl

0 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T0 g

Petržel

36 kcal / 100g
B3 g
S6 g
T0,7 g

limetka

30 kcal / 100g
B0,4 g
S10 g
T0 g

pepř

251 kcal / 100g
B10 g
S64 g
T3 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Rýžové chlebíčky s guacamole a vařeným vejcem

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba