Prostreno.cz

Chléb s lučinou, salátem a grilovanými cherry rajčaty

Tento recept je ideální pro rychlou a chutnou svačinu nebo lehkou večeři. 

8min

5min příprava

3min vaření

905 kJ / 216 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Cherry rajčata omyjte a osušte. Pokapejte je olivovým olejem. Osolte a opepřete dle chuti.
  2. Rozpalte grilovací pánev a rajčata na ní grilujte asi 3 minuty, dokud nezměknou a nezískají lehce opečenou barvu.
  3. Chléb opečte na pánvi nebo v toustovači, aby byl křupavý.
  4. Na opečený chléb naneste vrstvu lučiny.
  5. Salát natrhejte a lehce obalte v balzamikovém octu. Položte na chléb.
  6. Na závěr přidejte grilovaná cherry rajčata

TIP:

Pro extra chuť můžete přidat čerstvé bylinky jako je bazalka nebo oregano.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    22,71 g
  • Sacharidy:

    103,58 g
    • Cukry:

      12,27 g
  • Tuky:

    24,30 g
  • Vláknina:

    5,30 g

Aktivita pro spálení:

743 kcal
92

minut jízdy na kole

70

minut běhu

221

minut uklízení






Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Chléb s lučinou, salátem a grilovanými cherry rajčaty

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba