Prostreno.cz

Ovesné palačinky s tvarohovou náplní

Ovesné palačinky s tvarohovou náplní jsou lahodným a zdravým dezertem, který potěší každého milovníka sladkých pokrmů. Tyto palačinky jsou ideální na snídani, pro rychlý oběd nebo jako dezert ke kávě. Jsou lehké, plné bílkovin a vlákniny, což je činí skvělou volbou pro ty, kteří dbají na zdravou stravu.

25min

10min příprava

15min vaření

604 kJ / 144 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Ovesné vločky rozmixujte na jemnou mouku
  2. V míse smíchejte ovesnou mouku, mléko, vejce a špetku soli. Vytvořte hladké těsto
  3. Na pánvi rozehřejte trochu oleje a smažte palačinky z obou stran dozlatova
  4. Tvaroh smíchejte s medem a vanilkovým extraktem
  5. Na každou palačinku naneste tvarohovou náplň a přidejte ovoce dle chuti (např. jahody, borůvky, atd.)
  6. Palačinky srolujte a podávejte

TIP:

Pro extra křupavost přidejte do těsta lžíci chia semínek.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    90,20 g
  • Sacharidy:

    118,58 g
    • Cukry:

      48,30 g
  • Tuky:

    63,26 g
  • Vláknina:

    12,00 g

Aktivita pro spálení:

374 kcal
46

minut jízdy na kole

35

minut běhu

111

minut uklízení





Podobné recepty

Palačinky z tvarohu

(1 hlasů)
25min
843 kJ

Hrníčkové palačinky

(3 hlasů)
15min
1083 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Ovesné palačinky s tvarohovou náplní

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba