Prostreno.cz
Sledujte nás na sociálních sítích

Smoothie s řeckým jogurtem, borůvkami a banánem

Recept na smoothie s řeckým jogurtem, borůvkami a banánem je skvělou volbou pro rychlou a zdravou snídani nebo svačinu. 

Ohodnotit
smoothie
13.03.2025 Karolína_Franková
5min

5min příprava

0min vaření

328 kJ / 78 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost

Postup přípravy

  1. Banán oloupejte a nakrájejte na menší kousky.
  2. Do mixéru vložte řecký jogurt, borůvky, nakrájený banán, mléko a vanilkový extrakt.
  3. Mixujte do hladka, dokud se všechny ingredience dobře nespojí.
  4. Podle potřeby přidejte více mléka, pokud chcete řidší konzistenci.
  5. Nalijte smoothie do sklenice a ihned podávejte.
TIP:

Pro extra osvěžení přidejte do smoothie pár kostek ledu.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    15,20 g

  • Sacharidy:

    54,30 g

    • Cukry:

      34,30 g

  • Tuky:

    8,75 g

  • Vláknina:

    5,00 g

Aktivita pro spálení:

354 kcal
44

minut jízdy na kole

33

minut běhu

105

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Smoothie z lesního ovoce

Smoothie z lesního ovoce

5min
261 kJ
Smoothie s mangem a ananasem

Smoothie s mangem a ananasem

5min
177 kJ
Proteinové smoothie s banánem, ovesnými vločkami a arašídovým máslem

Proteinové smoothie s banánem, ovesnými vločkami a arašídovým máslem

5min
505 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar
Zobrazit všechny komentáře
Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

banán

banán

89 kcal / 100g
B1 g
S22 g
T0,29 g
mléko

mléko

61 kcal / 100g
B3 g
S4 g
T3 g
vanilkový extrakt

vanilkový extrakt

288 kcal / 100g
B0,1 g
S12 g
T0,1 g
borůvky

borůvky

57 kcal / 100g
B0,7 g
S14 g
T0,31 g
Více informaci na befity

Články nejen o vaření

Díky vláknině a bílkovinám můžete spát lépe i déle
Zdraví a diety

Díky vláknině a bílkovinám můžete spát lépe i déle

Energetické nápoje mohou zapříčinit vypadávání vlasů
Zdraví a diety

Energetické nápoje mohou zapříčinit vypadávání ...

Delikátní jednohubky bez nezdravého bílého pečiva
Dobroty do spíže a ledničky

Delikátní jednohubky bez nezdravého bílého pečiva

Osvěžovače vzduchu jsou hrozbou pro zdraví
Zdraví a diety

Osvěžovače vzduchu jsou hrozbou pro zdraví

Zobrazit vše

Reklama

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity

Sledujte nás na sociálních sítích

Partneři Prostřeno.cz - www.tryin.cz, www.bety.cz a www.befity.cz

Své náměty a připomínky k obsahu internetového magazínu Prostřeno.cz posílejte na redakce@prostreno.cz.
Kontakty na redakci, obchodního a marketingového zástupce naleznete zde.

Copyright © 2009-2024 Prostreno.cz - všechna práva vyhrazena.
Provozuje OMAX Holding s.r.o., IČ: 28628187, DIČ: CZ28628187, společnost vedená u Městského soudu v Praze pod spisovou značkou C 325936 se sídlem Bucharova 1281/2, 158 00, Praha 5

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba
x zavřít reklamu