Prostreno.cz
Sledujte nás na sociálních sítích

Piña colada proteinové smoothie

Piña colada proteinové smoothie je osvěžující a zdravý nápoj, který kombinuje exotické chutě ananasu a kokosu s přídavkem proteinu pro podporu svalové regenerace. Ideální pro rychlé občerstvení po cvičení nebo jako zdravá svačina během dne.

Ohodnotit
pina colada smoothie
13.03.2025 Karolína_Franková
5min

5min příprava

0min vaření

181 kJ / 43 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost

Postup přípravy

  1. Ananas nakrájejte na menší kousky a vložte do mixéru.
  2. Přidejte kokosové mléko, vanilkový proteinový prášek, med a vanilkový extrakt.
  3. Přidejte kostky ledu a vše mixujte do hladka.
  4. Nalijte do sklenic a ihned podávejte.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    28,33 g

  • Sacharidy:

    51,60 g

    • Cukry:

      38,10 g

  • Tuky:

    43,38 g

  • Vláknina:

    6,60 g

Aktivita pro spálení:

732 kcal
91

minut jízdy na kole

69

minut běhu

218

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Zdravé borůvkové smoothie

Zdravé borůvkové smoothie

5min
265 kJ
Zelené detox smoothie

Zelené detox smoothie

5min
83 kJ
Proteinové smoothie s banánem, ovesnými vločkami a arašídovým máslem

Proteinové smoothie s banánem, ovesnými vločkami a arašídovým máslem

5min
505 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar
Zobrazit všechny komentáře
Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Tip na večeři

Kuře na kari s rýží je lahodný a aromatický pokrm, který kombinuje jemné kuřecí maso s exotickým kořením kari a podává se s nadýchanou rýží. Tento recept je ideální pro milovníky asijské kuchyně a nabízí skvělou kombinaci chutí a vůní.

Kuře na kari s rýží

45min
Dietní tuňákový salát je lehký a osvěžující pokrm, ideální pro ty, kteří dbají na zdravou stravu. Tento salát kombinuje čerstvé ingredience s chutným tuňákem, což z něj činí skvělou volbu pro rychlý oběd nebo lehkou večeři.

Dietní tuňákový salát

10min
Lososové risotto je lahodný pokrm který kombinuje krémovou strukturu risotta s jemnou chutí lososa. Tento recept je ideální pro slavnostní večeře nebo speciální příležitosti kdy chcete ohromit své hosty.

Lososové risotto

45min
Rychlá a výživná polévka z červené čočky, která je ideální pro rychlý oběd nebo večeři. 

Rychlá polévka z červené čočky

25min
Více tipů

Články nejen o vaření

Čajové lístky čistí pitnou vodu od těžkých kovů
Zdraví a diety

Čajové lístky čistí pitnou vodu od těžkých kovů

Mozek ke svému fungování potřebuje břišní tuk
Zdraví a diety

Mozek ke svému fungování potřebuje břišní tuk

Delikátní jednohubky bez nezdravého bílého pečiva
Dobroty do spíže a ledničky

Delikátní jednohubky bez nezdravého bílého pečiva

Osvěžovače vzduchu jsou hrozbou pro zdraví
Zdraví a diety

Osvěžovače vzduchu jsou hrozbou pro zdraví

Zobrazit vše

Reklama

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity

Sledujte nás na sociálních sítích

Partneři Prostřeno.cz - www.tryin.cz, www.bety.cz a www.befity.cz

Své náměty a připomínky k obsahu internetového magazínu Prostřeno.cz posílejte na redakce@prostreno.cz.
Kontakty na redakci, obchodního a marketingového zástupce naleznete zde.

Copyright © 2009-2024 Prostreno.cz - všechna práva vyhrazena.
Provozuje OMAX Holding s.r.o., IČ: 28628187, DIČ: CZ28628187, společnost vedená u Městského soudu v Praze pod spisovou značkou C 325936 se sídlem Bucharova 1281/2, 158 00, Praha 5

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba
x zavřít reklamu