Prostreno.cz

Kynuté knedlíky s ovocem a tvarohem

Dietní rozhodně nejsou, ale jednou za čas byste zhřešit určitě mohla.

1h a 25min

1h a 15min příprava

10min vaření

909 kJ / 217 kcal

energetická hodnota na 100g

Středně složité

náročnost



Postup přípravy

  1. V misce rozdrobte kostku droždí, přidejte 1 lžičku cukru, 1 lžíci mouky a zalijte asi polovinou vlažného mléka. Misku odstavte na teplé místo, než kvásek nakyne.
  2. Během té doby ve velké míse prosejte mouku se solí a ve zbytku mléka rozmíchtejte vejce. Do prosáte mouky poté vlijte mléko s vejcem a nakonec i kvásek. Elektrickým ručním hnětačem nebo ručně vypracujte tužší těsto, které poprášte moukou, přikryjte utěrkou a nechte na teplém místě asi 1 hodinu vykynout.
  3. Z vykynutého těsta lžící odeberte vždy stejně velkou část těsta a v ruce z ní vytvarujte placičku, do které následně vložte ovoce (pokud používáte konzervované, nechte ho před použitím řádně okapat) a pečlivě zabalte. Jednotlivé knedlíky odkládejte na pomoučenou podložku.
  4. Knedlíky vařte ve vroucí osolené vodě asi 5 minut pod pokličkou. Pak je ve vodě obraťte syrovou částí dolů a dalších 5 minut vařte bez pokličky. Uvařené knedlíky vyndejte z vody a ihned propíchněte vidličkou, aby z nich vyšla pára a nebyly oslizlé.
  5. Hotové knedlíky servírujte se strouhaným tvarohem, máslem, moučkovým cukrem a kousky čerstvého ovoce, které jste použili jako náplň.

TIP:

Strouhaný tvaroh můžete nahradit také omáčkou z polotučného tvarohu smíchaného se zakysanou smetanou a balíčkem vanilkového cukru.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    203,00 g
  • Sacharidy:

    465,24 g
    • Cukry:

      39,10 g
  • Tuky:

    119,62 g
  • Vláknina:

    82,50 g

Aktivita pro spálení:

1009 kcal
126

minut jízdy na kole

96

minut běhu

301

minut uklízení





Podobné recepty

Jahodový žahour s tvarohovými knedlíčky

(45 hlasů)
35min
931 kJ

Tvarohové ovocné knedlíky

(31 hlasů)
30min
1135 kJ

Knedlíky s jahodami

(26 hlasů)
30min
810 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Kynuté knedlíky s ovocem a tvarohem

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba