Prostreno.cz

Křupavé kešu kuřecí maso s rýží

Křupavé kešu kuřecí maso s rýží je lahodný pokrm, který kombinuje šťavnaté kuřecí maso s křupavými kešu oříšky a jemnou rýží. Tento recept je ideální pro rychlý oběd nebo večeři která potěší celou rodinu.

35min

15min příprava

20min vaření

1075 kJ / 256 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Kuřecí prsa nakrájejte na menší kousky a osolte a opepřete
  2. Na pánvi rozehřejte olej a kuřecí kousky opečte dozlatova
  3. Přidejte nasekaný česnek a zázvor krátce orestujte
  4. Přidejte kešu oříšky a promíchejte
  5. Zalijte sójovou omáčkou a medem nechte chvíli povařit, aby se chutě propojily
  6. Mezitím uvařte rýži podle návodu na obalu
  7. Podávejte kuřecí směs s rýží ozdobte nasekanou jarní cibulkou

TIP:

Pro extra křupavost můžete kešu oříšky předem opražit na suché pánvi.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    198,37 g
  • Sacharidy:

    308,71 g
    • Cukry:

      32,10 g
  • Tuky:

    89,55 g
  • Vláknina:

    5,72 g

Aktivita pro spálení:

719 kcal
89

minut jízdy na kole

68

minut běhu

214

minut uklízení






Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Křupavé kešu kuřecí maso s rýží

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba