Proteinové vafle s jahodami

Proteinové vafle jsou skvělou volbou pro ty, kteří chtějí začít den s výživnou a chutnou snídaní. Jsou bohaté na bílkoviny, což je ideální pro sportovce a všechny, kteří dbají na zdravý životní styl.

Ohodnotit

31.03.2025 Karolína_Franková

15min

5min příprava

10min vaření

579 kJ / 138 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost

Ingredience na

100 g ovesných vloček
30 g proteinového prášku - vanilkový
2 ks vejce
200 ml mléka může být rostlinné
1 lžička prášku do pečiva
1 lžička vanilkového extraktu
1 špetka soli
1 lžička kokosový olej na vymazání vaflovače
200 g řecký jogurt
200 g jahod
4 lžíce javorový sirup

Postup přípravy

Ovesné vločky rozmixujte na jemnou mouku.
V míse smíchejte ovesnou mouku, proteinový prášek, prášek do pečiva a sůl.
Přidejte vejce, mléko a vanilkový extrakt. Vše důkladně promíchejte, dokud nevznikne hladké těsto.
Předehřejte vaflovač a lehce ho potřete kokosovým olejem.
Nalijte těsto do vaflovače a pečte, dokud nejsou vafle zlatavé a křupavé.
Na každou porci dejte 50g řeckého jogurtu, 50g jahod a polijte jednou lžící javorového sirupu.