Prostreno.cz

Treska s kukuřicí

Velmi dietní recept na přípravu tresky.

15.02.2012 lanvin
45min

15min příprava

30min vaření

477 kJ / 114 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Na jedné pánvi se 3 lžícemi másla orestujte nakrájenou cibulku a kukuřici, lehce osolte a přidejte med.
  2. Na jiné pánvi se 4 lžícemi másla zvolna opečte porce tresky. Tresku během pečení pokapejte citrónovou šťávou, osolte, okmínujte, posypte pepřem a nakrájeným koriandrem.
  3. Pak na pánev s treskou přidejte připravenou kukuřici. Hned podávejte.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    161,85 g
  • Sacharidy:

    118,86 g
    • Cukry:

      44,07 g
  • Tuky:

    99,10 g
  • Vláknina:

    17,72 g

Aktivita pro spálení:

483 kcal
60

minut jízdy na kole

46

minut běhu

144

minut uklízení





Podobné recepty

Treska s rozinkovou omáčkou

(14 hlasů)
60min
831 kJ

Treska s pórkem

(13 hlasů)
50min
655 kJ

Treska v kari těstíčku

(17 hlasů)
35min
731 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Tip na oběd

Dýňové rizoto

45min
(1 hlasů)

Dýňová polévka s chilli

40min
(3 hlasů)

Květákový mozeček

25min
(1 hlasů)
Více tipů
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Treska s kukuřicí

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba