Prostreno.cz

Jablkový salát

Jablkový salát je svačinka plná vitamínů. Připravíte ho za chvilku a zaženete s ním hravě dopolední nebo odpolední hlad.

10min

10min příprava

0min vaření

862 kJ / 206 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Jablka zbavte jadřinců a nakrájejte na hrobné hranolky a v misce je zakápněte citronem, aby nezhnědla. Polovinu ořechů najemno nastrouhejte.
  2. Hranolky poklaďte na talíř, posypejte nastrouhanými ořechy. Přidejte polovinu jogurtu a ozdobte zbylými ořechy.

TIP:

Pokud do salátu přidáte i hranolky celeru (a uberete ořechy a rozinky), pak ho můžete podávat také jako přílohu k masům. Pro zvýraznění chuti můžete také přidat 1 lžíci dijonské hořčice.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    39,10 g
  • Sacharidy:

    184,80 g
    • Cukry:

      129,00 g
  • Tuky:

    147,00 g
  • Vláknina:

    25,42 g

Aktivita pro spálení:

1081 kcal
135

minut jízdy na kole

102

minut běhu

322

minut uklízení





Podobné recepty

Jablečný salát

(16 hlasů)
25min
915 kJ

Salát s granátovým jablkem

(17 hlasů)
15min
471 kJ

Kapustovo jablečný salát

(7 hlasů)
30min
363 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

Citronová šťáva

22 kcal / 100g
B0 g
S6 g
T0 g

řecký jogurt

96 kcal / 100g
B10 g
S3 g
T5 g

jablko

52 kcal / 100g
B0,4 g
S13 g
T0,4 g

rozinky

299 kcal / 100g
B3 g
S79 g
T0,7 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Jablkový salát

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba