Prostreno.cz

Zelný salát s mrkví

Jednoduchý a zdravý salát z bílého zelí.

25.02.2012 lanvin
25min

25min příprava

0min vaření

323 kJ / 77 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Zelí nakrájejte na velmi tenké proužky. Přidejte sůl a rukama důkladně promačkejte.
  2. Přidejte očištěnou nastrouhanou mrkev, citrónovou kůru i šťávu, med, pepř, majonézu a jogurt. Důkladně promíchejte a nechte alespoň hodinu odpočinout.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    11,65 g
  • Sacharidy:

    69,31 g
    • Cukry:

      42,10 g
  • Tuky:

    40,32 g
  • Vláknina:

    15,10 g

Aktivita pro spálení:

166 kcal
20

minut jízdy na kole

15

minut běhu

49

minut uklízení





Podobné recepty

Zelný salát s rajčaty

(16 hlasů)
35min
415 kJ

Salát z bílého a modrého zelí

(17 hlasů)
20min
530 kJ

Zelný salát s grepem

(13 hlasů)
20min
894 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

bílý jogurt

61 kcal / 100g
B3 g
S4 g
T3 g

med

304 kcal / 100g
B0,2 g
S82 g
T0,1 g

kysané zelí

19 kcal / 100g
B1 g
S4 g
T0,2 g

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Zelný salát s mrkví

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba