Prostreno.cz

Kuřecí maso s mandarinkami

Lahodné spojení kuřecího masa a mandarinek.

10.03.2012 lanvin
1h a 15min

40min příprava

35min vaření

661 kJ / 157 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. V misce prošlehejte sezamový olej, kukuřičný škrob, sójovou omáčku, sůl a bílek. V této marinádě důkladně obalte na kousky nakrájené kuřecí řízky. Nechte půl hodiny marinovat. Pak kousky masa zvolna opečte na oleji.
  2. Mandarinky sceďte. Šťávu dejte na pánev, přidejte citrónovou šťávu, polovinu na nudličky nastrouhané citrónové kůry, sójovou omáčku, med, máslo a kukuřičný škrob. Vařte, až omáčka zhoustne.
  3. Pak do omáčky přidejte mandarinky, sezamová semínka a opečené maso. Promíchejte a hned podávejte, posypané nakrájenou cibulkou a ozdobené zbytkem nastrouhané citrónové kůry.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    307,75 g
  • Sacharidy:

    149,10 g
    • Cukry:

      17,80 g
  • Tuky:

    170,89 g
  • Vláknina:

    10,65 g

Aktivita pro spálení:

856 kcal
107

minut jízdy na kole

81

minut běhu

255

minut uklízení





Podobné recepty

Kuřecí maso v sýrovém těstíčku

(22 hlasů)
30min
1008 kJ

Kuře s pomerančovou šťávou

(15 hlasů)
1h a 20min
823 kJ

Zapečené kuřecí maso

(18 hlasů)
1h a 15min
602 kJ
Více receptů

Celkem 2 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Tip na snídani

Více tipů
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Kuřecí maso s mandarinkami

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba