Prostreno.cz
Sledujte nás na sociálních sítích

Kaše se špenátem

Bramborová kaše připravená s mraženým špenátem jako příloha k masu.

Ohodnotit
10.03.2012 lanvin
40min

15min příprava

25min vaření

383 kJ / 91 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost

Postup přípravy

  1. Špenát nechte rozmrazit.
  2. Oloupané brambory uvařte v osolené vodě doměkka. Uvařené brambory sceďte, přidejte horké mléko, máslo, podle chuti sůl, pepř, muškátový oříšek a nakonec vmíchejte okapaný, rozmražený špenát. Hned podávejte. Špenát můžete před vmícháním do kaše prohřát na pánvičce s 1 lžící másla.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    16,84 g

  • Sacharidy:

    97,42 g

    • Cukry:

      7,30 g

  • Tuky:

    31,56 g

  • Vláknina:

    14,80 g

Aktivita pro spálení:

363 kcal
45

minut jízdy na kole

34

minut běhu

108

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Pohanková kaše

Pohanková kaše

(17 hlasů)
45min
671 kJ
Ovesná kaše s hruškami a brusinkami

Ovesná kaše s hruškami a brusinkami

(16 hlasů)
15min
516 kJ
Sladká jahelná kaše

Sladká jahelná kaše

(13 hlasů)
45min
369 kJ
Více receptů

Celkem 4 komentářů

Avatar
Avatar hedvika
29.05.2016
skvělá
Avatar moniika
05.04.2016
fajn kaše
Avatar renda4141
31.03.2016
Dobrá kašička.
Avatar heenna
26.12.2015
pestra kase
Zobrazit všechny komentáře
Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Tip na večeři

Grilovaný sýr Halloumi s čerstvou zeleninou je lahodný a zdravý pokrm, který je ideální pro rychlý oběd nebo lehkou večeři. 

Grilovaný sýr Halloumi s čerstvým špenátem a cherry rajčaty

15min
(1 hlasů)
Těstoviny s pečenými rajčaty a bazalkou jsou jednoduchým a chutným jídlem, které je ideální pro rychlý oběd nebo večeři. Tento recept kombinuje sladkost pečených rajčat s čerstvou chutí bazalky a jemností těstovin.

Těstoviny s pečenými rajčaty a bazalkou

30min
Švestkové knedlíky z tvarohového těsta jsou tradiční český pokrm, který je oblíbený pro svou sladkou chuť a jemnou texturu. Tento recept je ideální pro rodinné obědy nebo slavnostní příležitosti.

Švestkové knedlíky z tvarohového těsta

38min
(1 hlasů)
Polévka z pečené dýně je lahodný a krémový pokrm, který je ideální pro chladné podzimní dny. Tato polévka je plná chutí a vůní, které zahřejí tělo i duši. Je snadná na přípravu a skvěle se hodí jako předkrm nebo lehký oběd.

Polévka z pečené dýně

1h a 10min
Více tipů

Články nejen o vaření

Druhy ovoce fungující jako hadi uspávači
Zdraví a diety

Druhy ovoce fungující jako hadi uspávači

Rozpoznejte nekvalitní olivový olej
Zdraví a diety

Rozpoznejte nekvalitní olivový olej

Příprava dokonalého lineckého těsta
Dobroty do spíže a ledničky

Příprava dokonalého lineckého těsta

Variace a kreativní recepty na vanilkové rohlíčky
Dobroty do spíže a ledničky

Variace a kreativní recepty na vanilkové rohlíčky

Zobrazit vše

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Kaše se špenátem

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity

Sledujte nás na sociálních sítích

Partneři Prostřeno.cz - www.tryin.cz, www.bety.cz a www.befity.cz

Své náměty a připomínky k obsahu internetového magazínu Prostřeno.cz posílejte na redakce@prostreno.cz.
Kontakty na redakci, obchodního a marketingového zástupce naleznete zde.

Copyright © 2009-2024 Prostreno.cz - všechna práva vyhrazena.
Provozuje OMAX Holding s.r.o., IČ: 28628187, DIČ: CZ28628187, společnost vedená u Městského soudu v Praze pod spisovou značkou C 325936 se sídlem Bucharova 1281/2, 158 00, Praha 5

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba