Prostreno.cz

Filé ze pstruha s pistáciemi

Filátka ze pstruha s pistáciovou zálivkou.

13.03.2012 lanvin
1h a 25min

50min příprava

35min vaření

883 kJ / 211 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. V míse promíchejte olej, šťávu a kůru z pomeranče, šťávu a kůru z citrónu, na velmi jemné plátky nakrájený česnek, pistácie a sůl.
  2. Do této marinády vložte filety ze pstruha a nechte je marinovat alespoň 30 minut.
  3. Pak filety i s marinádou uložte na plech vyložený alobalem. Vložte do trouby vyhřáté na 190 °C a pečte 25-35 minut, podle velikosti filetů.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    123,94 g
  • Sacharidy:

    76,89 g
    • Cukry:

      27,18 g
  • Tuky:

    145,54 g
  • Vláknina:

    21,36 g

Aktivita pro spálení:

686 kcal
85

minut jízdy na kole

65

minut běhu

204

minut uklízení





Podobné recepty

Grilovaný pstruh

(18 hlasů)
45min
795 kJ

Pstruh v alobalu

(11 hlasů)
40min
1003 kJ

Rychlý pstruh

(16 hlasů)
35min
837 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Filé ze pstruha s pistáciemi

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba