Prostreno.cz

Vepřové kousky se zelím a mrkví

Lehce dietní oběd pro dva.

27.03.2012 lanvin
55min

20min příprava

35min vaření

416 kJ / 99 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Zelí nakrájejte na proužky, oloupanou mrkev a cibuli rovněž nakrájejte na proužky. Oloupaný česnek nakrájejte na tenké plátky.
  2. Maso nakrájejte na kousky a na rozpáleném oleji zprudka opečte.
  3. Přidejte zelí, mrkev, česnek, cibuli, sójovou omáčku a pastu sambal oelek. Promíchejte a restujte 5 minut nebo až maso změkne. Nakonec podle chuti osolte.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    68,82 g
  • Sacharidy:

    52,29 g
    • Cukry:

      19,19 g
  • Tuky:

    66,42 g
  • Vláknina:

    15,26 g

Aktivita pro spálení:

558 kcal
69

minut jízdy na kole

53

minut běhu

166

minut uklízení





Podobné recepty

Vepřové medailonky s žampiónovou omáčkou

(10 hlasů)
40min
544 kJ

Vepřové medailonky s hruškami

(11 hlasů)
45min
493 kJ

Vepřové plátky v hořčicové omáčce

(13 hlasů)
60min
962 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

kysané zelí

19 kcal / 100g
B1 g
S4 g
T0,2 g

Curry pasta

250 kcal / 100g
B5 g
S10 g
T20 g

česnek

149 kcal / 100g
B6 g
S33 g
T0,38 g

mrkev

41 kcal / 100g
B0,94 g
S9 g
T0,35 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Vepřové kousky se zelím a mrkví

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba