Prostreno.cz

Zelí zapečené se sýrem

zelí zapečené se švýcarským sýrem a mrkví

29.03.2012 lanvin
1h a 5min

20min příprava

45min vaření

335 kJ / 80 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Zelí nakrájejte na tenké proužky, oloupanou mrkev nakrájejte na kolečka. Chléb nakrájejte na kostky velké asi 2 cm. Sýr nastrouhejte na větší nudličky.
  2. Do menší zapékací misky, nejlépe o průměru 26 cm nebo do vhodné nádoby, ukládejte postupně vrstvu chleba, mrkev, zelí posypte sýrem. Vytvořte alespoň 2 vrstvy.
  3. Vývar promíchejte s muškátovým oříškem a pepřem a nalijte do zapékací misky.
  4. Přikryjte a pečte v troubě vyhřáté na 180 °C asi 45 minut. Zhruba 10 minut před koncem pečení odkryjte, posypte petrželkou a dopečte.

TIP:

Švýcarský sýr můžete nahradit např. sýrem Gouda.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    128,76 g
  • Sacharidy:

    434,62 g
    • Cukry:

      59,33 g
  • Tuky:

    97,32 g
  • Vláknina:

    34,40 g

Aktivita pro spálení:

441 kcal
55

minut jízdy na kole

42

minut běhu

131

minut uklízení





Podobné recepty

Zapečené brambory s cuketou

(24 hlasů)
60min
413 kJ

Zapečené kuřecí maso

(18 hlasů)
1h a 15min
602 kJ

Zelí zapečené s uzeným masem

(14 hlasů)
1h a 15min
486 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

Zeleninový vývar

5 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T0 g

chleba

265 kcal / 100g
B9 g
S49 g
T3 g

kysané zelí

19 kcal / 100g
B1 g
S4 g
T0,2 g

pepř

251 kcal / 100g
B10 g
S64 g
T3 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Zelí zapečené se sýrem

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba