Prostreno.cz

Plněné kuřecí řízky

Plátky kuřecího masa plněné brokolicí a debrecínkou.

20.04.2012 lanvin
35min

20min příprava

15min vaření

942 kJ / 225 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Uvařenou brokolici rozmačkejte vidličkou. Kuřecí řízky lehce naklepejte, osolte, potřete prolisovaným česnekem a hořčicí, na každý řízek položte plátek debrecínky a lžíci brokolice. Plátky masa přehněte nebo zatočte a upevněte jehlou na závitky.
  2. Maso obalte v trojobalu. Smažte zvolna dozlatova, nejlépe ve fritovacím hrnci.
  3. Podávejte s bramborovou kaší a zeleninovým salátem.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    353,92 g
  • Sacharidy:

    363,94 g
    • Cukry:

      14,02 g
  • Tuky:

    140,58 g
  • Vláknina:

    19,04 g

Aktivita pro spálení:

1052 kcal
131

minut jízdy na kole

100

minut běhu

314

minut uklízení





Podobné recepty

Kapsy plněné tvarůžkovou fantazií

(7 hlasů)
55min
521 kJ

Rolády z kuřecího masa

(19 hlasů)
55min
656 kJ

Plněné kuřecí plátky na hruškách

(6 hlasů)
1h a 25min
995 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

brokolice

34 kcal / 100g
B2 g
S6 g
T0,34 g

debrecínka

256,19 kcal / 100g
B19,7 g
S0,1 g
T19,8 g

česnek

149 kcal / 100g
B6 g
S33 g
T0,38 g

hladká mouka

364 kcal / 100g
B10 g
S76 g
T1 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Plněné kuřecí řízky

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba